Confinement que faire à moins de 10 km de chez soi ? S'il est aujourd'hui interdit de s'éloigner de plus de 10 km de chez soi, la bonne nouvelle, c'est que l'on est autorisé à être dehors, sans attestation et sans limitation de temps. Mais quoi faire pendant ce bol d'air salutaire ? On vous donne quelques idées d'activités pour vous aérer à promixité de chez vous. On tremblait à l'idée de devoir rester enfermée chez nous pour un nouveau printemps sinistre, claquemurée à domicile à cause de ce satané Covid. Mais alors que la troisième vague déferle en ce moment sur la France et que nous devons faire face à de nouvelles restrictions pour enrayer cette flambée, le confinement dur n'est plus d'actu, contrairement à l'épisode de mars 2020. 1- Aller courir même lentement On ne vantera jamais assez les bienfaits du running sur la forme physique et le mental. On muscle son corps et son coeur, on booste son immunité, on se vide la tête et on fait retomber le stress entre autres. Bref, enfilez votre short ou votre jogging, dégainez vos baskets, branchez votre playlist de Rocky et faites un tour du quartier. Ca fait un bien fou, même 10 minutes. 2- Faire une marche méditative Voilà comment allier l'utile à l'agréable on se dégourdit les jambes en faisant un tour dans le quartier ou dans un coin de verdure si vous avez la chance d'être loin d'une zone urbaine et on respire calmement et sereinement. Soit avec un casque et une appli de méditation guidée on adore "Calm" par exemple, soit toute seule, en adoptant la cohérence cardiaque on inspire 5 secondes, on expire 5 secondes, très efficace pour se calmer et se relaxer. 3- Faire du yoga dans un parc Vous êtes trop timide ? Oubliez vos complexes. La crise du Covid remet tout en perspective rien n'est "étrange" ou "normal". On installe donc notre tapis dans le parc le plus proche si nous avons la chance d'en avoir un à moins de 10 kilomètres et on fait notre salutation au soleil ou autres postures bienfaisantes contre le stress pour respirer et se détendre. Vous pouvez même inviter une copine pour faire un session ensemble. En respectant les règles de distanciation sociale, bien sûr. Autre option la corde à sauter, très efficace pour booster son cardio et évacuer les tensions accumulées ces derniers mois. 4- Faire le plein de produits locaux Les petits commerçants sont en souffrance et c'est le moment de les soutenir. Au lieu de filer dans le premier supermarché bondé, on va donc à la découverte des petits commerces du quartier pour faire ses courses. Et on privilégie les produits locaux pour soutenir les filières éthiques et de proximité en gros, on bannit le raisin importé d'Afrique du Sud- non mais. Faire du yoga dans un parc 5- Redécouvrir le quartier On parie que vous ne connaissez pas vraiment votre ville ? Il y a sans doute des lieux cachés, des monuments, des petites rues planquées que vous n'aviez jamais encore remarqués ou explorés. C'est le moment d'ouvrir les yeux et de fouiner. Vous risquez d'être surprise. 6- Filer à la librairie Le couvre-feu à 19h a rallongé nos soirées. Et c'est le moment de profiter de ce temps qui nous manque habituellement cruellement. On entre donc dans la librairie la plus proche pour s'approvisionner en classiques ou découvertes surprenantes. Et si vous êtes en panne d'inspiration, on vous donne plein d'idées de livres à acheter ici. 7- Voir une amie Si les regroupements de plus de 6 personnes sont interdits, vous pouvez cependant donner rendez-vous à une copine ou un copain pour aller faire un tour ou juste vous poser sur un banc et papoter. Le tout est de bien porter le masque, de respecter les règles de distanciation sociale 2 mètres et de ne pas boire d'alcool interdit sur la voie publique. Continuer à entretenir un semblant de lien social pendant cette période est bénéfique. Profitez-en ! 8- S'offrir une plante Les plantes font un bien fou au moral. Et elles changent la physionomie d'un intérieur. Et si vous habitez à proximité d'une fleuriste, filez choisir une jolie plante ou un bouquet pour vous rebooster. Bonus vous échangerez probablement avec cette passionnée des végétaux. Souvent chouette. Se relaxer pendant le confinement 9- Aller boire un coup Si les bars et restos sont fermés, certains commerçants ont installé des ventes à emporter. Offrez-vous un café ou une boisson rafraîchissante avant d'aller faire un petit tour dans le coin. Une manière de les soutenir tout en créant du lien. 10- Se mettre à la "guerilla gardening" Rappelez-vous "Nous sommes en guerre". Mais pas uniquement contre le virus. Contre le manque d'espaces verts, contre le béton qui bouffe la moindre touffe d'herbe. Et c'est pour quoi on fait de nos sorties de vraies petites missions écolos pour refleurir notre quartier. Soit on achète des sachets de graines et on les sème dès que l'on aperçoit un petit espace sans verdure, soit on s'arme de "bombes à graines". C'est ludique, utile et ça fait même une chouette activité pour les enfants. 11- Prendre des photos C'est le moment rêvé pour s'initier à la contemplation et de guetter les petits miracles quotidiens oui, oui, il y en a, promis. La vie a un peu ralenti, les oiseaux sont revenus, les arbres verdissent et les fleurs nous enchantent. Dégainez votre téléphone portable ou d'un appareil photo et capturez ces instants enchanteurs du printemps. Photographiez aussi ces rues désertées ou ces ballets de personnes masquées dans la rue. C'est historique et on espère que nous n'aurons plus à le revivre. 12- Dégourdir les jambes des enfants Les écoles vont bientôt fermer et les bambins vont avoir besoin de s'occuper on connaît par coeur le fameux "je m'ennuie". On prend donc la direction du parc, on sort les vélos ou la trottinette, on les cale sur un toboggan. Ou on les lance sur de jolies activités "nature" comme reconnaître le chant des oiseaux, créer un herbier ou un cahier sensoriel.

que faire dans le cher aujourd hui